måndag 16 juli 2018

Denna sommar kommer bli ihågkommen..


... för lekfulla fjärilar, sönderbrända gräsmattor och att det verkligen var en sommar att minnas när det gäller värme.

Trots att bara halva sommaren har gått och halva juli och skimrande augusti väntar kan jag säga det med säkerhet. För det är en sommar som så många drömmer om när vintern vilar utanför rutan. Det är varma dagar med bad, kvällar med de vackraste av solnedgångar och bara ben dygnet runt.

När jag vaknar vid min älv och den lilla stranden så är jag lycklig oavsett väder men i år är det högsommar och vi badar flera gånger under dagen. Jag dåsar i solstolen på stranden och orkar inte göra så mycket mer än att bläddra i mormors tidningar och en deckare. Precis vad jag behöver.

Lite yoga på trappen framför gäststugan tar jag men orkar inte lika länge som vanligt, men det är skönt i det som är att bara sträcka ut kroppen och låta den röra sig i de riktningar den vill. Det här är dagar som inbjuder till bara varandet och äta alla måltider ute. Sådana dagar att minnas när man längtar sommar.

söndag 15 juli 2018

Hejdå Byske..


... och hej mitt Gammelstad.

Vi lämnar Byske efter vackra dagar, havsbad, fina möten med stjärnströsslarens vänner och världens varmaste drakmamma som tagit hand om oss på bästa sätt. Vi lämnar dagar fyllda av värme, skratt, god mat och vackra turer med väskorna och bilen mer fylld än när vi kom.

Så åker vi mot Gammelstad, den plats som betyder så mycket för mig och där jag tillbringat mina somrar sen innan jag kunde gå. Där mina finaste morföräldrar väntar med öppna famnar och kärleksfulla handlingar.

Jag och min stjärnströsslare har två av våra platser på jorden med blott en timmes åktid emellan vilket gör åtminstone en del av semestern enklare. Men att ha de som bor närmst hjärtat på annan ort är både vackert och vemodigt på en gång. Det vackra i att alltid ha någon att besöka där det känns som att komma hem fastän man reser bort och det vemodiga att inte kunna möta till vardags närhelst man önskar. 

lördag 14 juli 2018

På en kväll fylld av "Bok och bubbel"..


... diskuterar vi barndomens läsupplevelser och en bok man minns.

Ett av mina svar är Maria Gripes "Tordyveln flyger i skymningen". Jag minns inte hur gammal jag var när jag läste den första gången men skulle tro att jag var runt tio och jag bara älskade den sådär oändligt mycket. Än idag när jag äter lakrisal tänker jag på denna bok eftersom en av huvudpersonerna äter salmiak hela tiden.

I onsdags sprang jag på den på en loppis och kunde inte låta bli att låna den eftersom jag inte läst den på över 40 år och mitt egna exemplar lånades ut och jag återfick den aldrig. Jag har nu läst ut den och jag älskar den lika mycket ännu. Hur hon berättar en fascinerande berättelse på ett mystiskt och magiskt sätt som väcker fantasin och öppnar dörrar till vackra rum.

Maria Gripe var en av mina absoluta favoritförfattare och jag skrev till och med ett brev till henne, som hon besvarade och det var en stor skatt. Nu ligger det nog någonstans i de flyttlådor man aldrig packar upp mellan flyttarna men som man aldrig kommer göra sig av med. Men den största skatten är de läsupplevelser hon gav mig och den känsla av magi och att det finns så mycket mera som följer mig än idag. 

fredag 13 juli 2018

Magic is something you create...


... och i skapandet av vår egen magi är vi alla magiker.
För visst finns det stunder i våra liv som glimrar extra mycket och många av dem kan vi skapa själva. Vardagsmagi som att skapa sina egna stjärnhimlar genom att tända tomtebloss eller att väcka regnbågar till liv genom att blåsa såpbubblor är enkla magiska trick. Dimmorna leker under midnattssolens vackra nätter och skapar sin egen magi för den som är vaken och ser. I morgonen badar solglittret i havet.

Jag tror magin är nåt vi kan skapa men kanske ännu mer något vi kan se eller känna. I uppmärksamheten eller gåvan att hänföras vilar en känsla av under och något särenligt. I förmågan att innerligt glädjas och förundras skapas glittrande stjärnströssel i mitt liv. Där man lägger sin fokus växer det och när jag fokuserar på vardagsmagi får jag helt enbent ett mer magiskt liv. Med min egna magiska trollstav skapar jag det jag kan och njuter av det som är. Det är magi.


torsdag 12 juli 2018

Väldigt bra Liv


.. är titeln på en bok av JK Rowling.
Den tar upp fördelen med att misslyckas och vikten av fantasi. Hur kan vi få ut det bästa av ett misslyckande? Och hur kan vi använda fantasin för att bli ett bättre jag både för oss själva och mot andra.

Jag blir jättenyfiken på denna bok och jag tänker på det där som man i stunden kanske tänker är ett misslyckande men som leder en helt rätt eller får en att utveckla andra förmågor tack vare denna erfarenhet. Så den vill jag läsa.. och sen gillar jag titeln också, som ett litet peptalk att ha framme till mig en grå dag. 

onsdag 11 juli 2018

Det är en vacker morgon och det är 29 grader varmt i skuggan...


... och vi far ner till havet för att ta ett dopp. 

Vattnet är friskt och jag är en badkruka men till sist så badar även jag och det är skönt när man väl doppat sig. Sen stannar vi en stund vid havet, jag promenerar på stranden och njuter sand mellan tårna och känslan av frid. Jag vandrar under den klarblåa himlen och tänker stora och små tankar. Jag glädjer mig åt det vackra och känner vemod över det saknade. Det är en vacker stund. Mina fötter njuter av att få vandra och känna såväl vatten som sand, svalka och hetta.

En vacker dag passerar. På kvällen så tar vi oss ner till havet igen. Saltvindar i håret och med solvarm smekning över ryggen vandrar vi ut på en pir. Därifrån ser havet oändligt ut och jag känner litenheten i oändligheten. Vågors kluckande slår mot stenarna och ljudet skapar rytmer i mig. Havet. Idag är det jag och havet.


tisdag 10 juli 2018

Packar min blommiga väska...


.... full med klänningar och tar med min sommarpresent för en resa genom Sverige.

Det är en vacker dag och solen följer oss hela resan och bäddar in landskapet i blåa himlar. Den hemgjorda syrenlemonaden jag dricker i Timrå är en ny smak för mig men som ger mersmak. Nästa sommar kommer jag att göra min egen syrensaft.

Vi stannar till i Umeå och bjuds på uppfriskande isthé och hemmagjord morotskaka hos min syster. Ett möte på en balkong i solsken under några timmar. Att möta min syster  fyller mig med glädje och hjärtat med kärlek som en gåva på färden.

När dagen just mött kvällens smekning så anländer vi till Byske och välkomnas till en av våra platser i världen. Älven brusar och sommaren glittrar i den. Det är den första dagen på semestern och jag har en känsla av att den kommer bli alldeles underbar. 

måndag 9 juli 2018

Tillsammans.


Det enda ordet sammanfattar så väl mitt arbete och det vi arbetar för att uppnå på alla nivåer och i alla sammanhang.

Men nu checkar jag ut från jobbet för att njuta ledighet, kreativitet och nya möten. Möta min egen ohana och njuta äventyr. Välkommen semestern, vi kommer ha det fint tillsammans. 

söndag 8 juli 2018

Det är 27 grader varmt och strålande sol...


.. som lyser över oss dryga 100 personer som samlats i Hagaparken för att dansa Zumba i 2 timmar.

Det var roligt, väldigt svettigt och stundtals mer än jobbigt. Som synes på bilden så valde dansdeltagarna att kliva av och pausa vissa låtar vilket man faktiskt behövde även om man drack mängder med vatten. Men vilken glädje mitt på en gräsmatta och med så himla härliga ledare. Så även om jag kände mig trött i kroppen på väg hem såå var jag innerligt glad i själen, steget och i solen. Mer dans i parker i sommar önskar jag mig. Det gör mig lycklig.

lördag 7 juli 2018

När man upptäcker något nytt fastän..



... man betraktat det tusentals gånger.

Som när jag betraktar tavlan som min syster målat för länge sen och upptäcker älvan i fjärils famn, har nog mest sett det som en fjäril. Jag upptäcker också hur mycket jag tycker om den där tavlan i sina annorlunda färger och sin drömska stämning. Som en drömbild i en annan värld.

Att betrakta något som man ser det för första gången eller ur en annan vinkel eller med annan blick. Inget av det yttre kanske har förändrats men det inre kanske gör det. Det är ju där den största förändringen sker. När jag arbetade heltid som coach arbetade jag ofta med självbilder, där handlar det många gånger om det. Inte att ändra sig själv men att förändra synen på sig själv, se sig själv med andra ögon och upptäcka de styrkor, resurser och förmågor som redan finns där. Att inse att man redan bär så mycket visdom inom sig att man inte behöver lita på andras svar framför sin egen sanning i vissa lägen. Men man kanske också genom att byta vinkel och perspektiv kan se andra ur ett annat ljus och förstå deras styrkor, värderingar och vem de är. Som den där älvan på bilden som väntat på att jag ska upptäcka henne för den hon är och inte se det som jag väljer att se.


fredag 6 juli 2018

Ohana...


.... är ett begrepp från Hawaii. Ohana betyder familj, men familj i ett mycket vidare begrepp än det vi använder här.

I Ohana inkluderar inte bara den nära familjen med blodsband utan även släktingar, grannar och vänner. De som ingår i ens ohana är sammanlänkade genom genuin medkänsla, stöd, lojalitet ocxh kärlek gentemot varandra. Att bli en del av någons ohana är en ära på Hawaii.

Jag brukar säga att mina vänner är min självvalda familj, med vilka jag har valt band och som finns i vardagen när min egen familj bor utspridda över Sverige.  Ohana passar mig utmärkt, att inte avgränsa utan inkludera istället. Jag är så glad över de som finns i min familj och de vackra människor de är och att jag ständigt lär mig av dem. Min ohana är min vackraste skatt, min tryggaste tanke och min största glädje i livet. 

torsdag 5 juli 2018

Solen målar bänkarna i sin färg....


... och strilar ljus över staden.

Jag vandrar hem efter parkteater i sommarvacker stad där lyckan vilar i det enkla. Hela skillnaden som blir om man ser det vackra i stunden men även ser saker som de är. Sommarkvällens sken över staden med dess gator, innergårdar och människor som är på väg till något, på väg från något eller som stannat upp. Ibland i livet är man i rörelse, ibland står man still och ibland tvingas man röra sig när man egentligen inte vill.  Semester snart inom räckhåll och då ska jag både vila, vandra och vara. Det kommer finnas vägar att utforska, tankar att tänka och bänkar att stanna upp på. Ibland kan den största rörelsen vara att stanna upp. 

onsdag 4 juli 2018

Hitta ett jippi-ögonblick varje dag..



... uppmanar Maria Shriver  i en intervju av Oprah.

Det är en sån där uppmaning som slår an en sträng i mig direkt. Klart man ska ha minst ett jippi-ögonblick per dag.

Vad är ett jippi-ögonblick? Hon beskriver det som ett ögonblick där du medvetet firar något och bestämmer dig för att känna dig fylld av glädje åtminstone en gång per dag. Oftast är det enkla och små saker men vi måste uppmärksamma dem och leta reda på dem.

Vad kan hindra oss från att hitta såna ögonblick frågar Oprah. Att vi inte vet att det finns där och att det finns ett namn på det svarar Maria. Det är lättare att leta efter det när man vet att det finns och att det faktiskt har ett namn.

Det kommer alltid finnas tuffa saker i livet och då behöver man de där ögonblicken fortsätter hon. Det håller jag helt med henne om och lägger till det i min verktygslåda jag skaffat mig genom livet. I den ligger redan tacksamhet, det jag tror på och kärlek från de jag omger mig med. Det finns också hopp, stjärnströssel och dans i den där verktygslådan. Sen finns det färg, massor av färg så jag kan måla världen och livet i de färger jag önskar. Då skapar jag mina egna jippi-ögonblick.



tisdag 3 juli 2018

Om man vill checka ut från vardagen..



... och bara vara i några timmar så kan spa vara en bra idé.

Det är inte jag som kommer på det utan en vän som älskar spa och som drar med mig på det ibland. Från stadens mitt och brus kliver man upp till en skyddad plats och kopplar totalt av i några timmar. Det är så magiskt och så välgörande för både kropp och själ. Som om avkopplingen sveper in en i sin varma famn och vardagen känns långt borta även om den vilar bredvid.


Vi läser, badar i poolen och äter frukt. Stannar upp, lyssnar inåt och njuter varandet. Vi bara är, det där enkla som kan tyckas vara så svårt ibland. Här har man ju alltid med sig precis som Magnus och Brasse skrev. Ändå tappar man härvaron ibland. Då är det skönt när man skapar ett litet veck i tiden.



The nest är det passande namnet på vårt spa, man vilar högt över taknockar med vacker utsikt över Stockholm och lite närmre himlen. Det är en vacker plats och vi enas om att komma tillbaka dit nångång när man behöver några timmars utcheckning från livet och några timmars incheckning med sig själv. 

måndag 2 juli 2018

Att dansa med passion framför perfektion..



... handlar min text om i senaste Grow Magazine.

För ett tag sedan fick jag frågan om jag kunde skriva en text till numret som handlar om stress och sinnen, gärna om dans var tillägget. Då blev det den här texten. Det är roligt att skriva inom en ram som i det här fallet att texten ska handla om återhämtning och involvera sinnenas betydelse och på ett visst begränsat antal tecken. Jag vill skriva mer sånt, det blir planen inför framtiden tänker jag, ett breddat skrivande.


söndag 1 juli 2018

Jag vandrar förbi ett sommaröppet fönster..


.... där det vilar en bok med den handskrivna texten: Handbok för livet.

Jag blir så nyfiken, vems är den och vad gör den vilandes på fönsterblecket inom räckhåll för den som vandrar förbi? Vem har skrivit den och är den redan fulltecknad eller nyligen påbörjad?

Jag tänker på vad jag själv skulle skriva om jag skrev en handbok för livet. Antagligen en del av det som jag även skriver här men samtidigt skulle jag tänka att vem är jag att ge råd, jag tror vi måste finna och skapa våra egna handböcker och våra egna språk. Vissa kapitel mitt yngre jag hade skrivit hade jag nog strukit efter ett tag när jag tänkt nytt och andra kanske jag hade blickat tillbaka på och tänkt, vad klok jag var.

Jag vandrar vidare i sommarstund och kvar ligger boken som ett löfte om att där finns kloka saker att läsa.