Jag vilar upp mig inför helgen..

... denna fredagskväll.

Lite bakvänt kan tyckas men resten av helgen är fulltecknad och sovmorgnar eller tidiga kvällar verkar inte få plats i planeringen. Jag ska nämligen sysselsätta mig med en kurs som ska hjälpa mig fördjupa mina coachkompetenser och ge mig inspiration. Lindy hop kommer sen att dansas kvällstid i dagarna två, på lördagen i form av socialdans och på söndagen kurs.

Det ska bli särdeles roligt men det är ju inte en helg för återhämtning utan för inspiration och glädje. Dagarna med coaching kommer jag att få ta ut i flex eftersom det är fortbildning inom just det jag arbetar med. Älskar verkligen mitt jobb och att få vara en del av när personer hittar sina egna svar, att få lyfta fram personers styrkor och belysa deras hinder och hitta vägar att ta sig runt dom, under dem, över dem eller bara acceptera att de finns där.

Lindyn ger mig dansglädje, träning på att släppa kontrollen och bara följa men även att improvisera och bara ha roligt och att lita på att kroppen minns stegen som hjärnan inte gör. Det är en perfekt avkoppling och avbyte efter mina coachdagar föreställer jag mig.

På senaste tiden har jag använt en övning jag fick av min coach som innebär att jag varje kväll skriver ner något jag riktigt är nöjd med. Det är en bra övning, använd den gärna. Det gäller att ge sig själv cred för det man gör/tänker/vill istället för tvärtom.

Ikväll kommer jag att skriva: Idag är jag riktigt nöjd med att jag tog mig tid att vila och bara vara.

Vad är ni riktigt nöjda med?