Bus eller godis?

Vet du vad? Jag tror jag väljer båda.

Det busas för lite och jag behöver nog lite godis i magen. Fast på sitt vis har jag ju fyllt dagen med livsgodis som styrketräning, fina mail från vänner, ett samtal med min finaste vän som bär mitt lilla gudbarnsmirakel inom sig och sen en promenad bland vackra löv. Men det är ändå inte som godis och det är definitivt inte så busigt just nu. Dags att ta sig i kragen tror jag, så länge dricker jag polkagristhe.. det är i alla fall lite godis.

Till er alla oavsett om ni busar, äter godis eller försöker laga upp pumpan som blev över önskar jag er en fin Halloweendag.

(bilden är från en Iphone-app)

Inleder dagen med yoga, hawaiidrömmar

... och en desillusionerad himmel i grått.

Idag är jag lite som den där himlen. Såna dagar fyller jag med vänskap, vila och tolerans mot mig själv. Andra saker fyller upp dagen utan att jag styr utan jag får glida med i forsen utan att göra motstånd.

Jag trycker ctrl-alt-delete och startar om livet och gör saker annorlunda.

Det är roligt, utmanande, lärorikt

...och jag kliver långt utanför min komfortzon flera gånger.

Jag har nämligen varit på en tvådagarskurs i övertygande presentationsteknik och retorik som Modåmöda arrangerar.

Tvärtom mot vad många tror så är det verkligen en utmaning att stå framför en publik och prata. Jag håller mig egentligen gärna i bakgrunden. När jag står där så känns  det som om jag har ett seriefigurshjärta som slår så hårt så det kliver ur bröstet. Jag får svårt att stå still och känner mig väldigt osäker.

Därför blev jag väldigt glad när jag blev anmäld till denna kurs för att träna på just det. Det är en utmaning jag behöver ta mig an och hitta ett sätt att hantera. Kursen överträffade alla mina förväntningar och kursledaren Agneta Loge André pushar, peppar, utmanar och stöttar på en och samma gång. När hon första gången säger att ni kommer att stå här framme och hålla alla era tal så känner jag hur pulsen går upp, jag hade nog trott att vi skulle mjukstarta lite.

Men det går och vi gör alla framsteg, det är härligt att få praktiska verktyg men framför allt att hon poängterar att man ska vara sig själv och vikten av hur man inleder och avslutar sitt anförande. Jag känner mig säkrare, modigare och mer medveten när jag kliver ut från konferenslokalen på fredag eftermiddag. Det ska bli kul att använda min nyvunna kunskap och mina nya verktyg i framtiden. I utmaningen växer människan många gånger så nu har jag lite välförtjänt växtvärk. Det känns bra

Bob Hansson.

Underbara, underfundiga, mänskliga, kloka och härliga Bob Hansson.

Poesikväll i Gröndals kyrka stod det i informationen. Inspirationskväll med insikt i vindlande föreläsningsform skulle jag snarare beskriva resultatet. Jag har sett Bob live en gång tidigare och då liksom nu kliver jag ut och är glad, fundersam och inspirerad. Han sätter ord på saker och genom skratt lockar till insikt. Han vågar vara sårbar och samtidigt sticka ut.

Föreställningen var gratis men den innehöll stor rikedom och var på sitt sätt ovärderlig. Min vän och jag skrattar och myser ikapp. I allvaret föds skrattet och i skrattet vilar allvaret. Det är skickligt. Jag borde gå på föreläsning oftare med personer som inspirerar mig för det är balsam för själen.

Utanför väntar löv och vindar att virvla i, jag vill virvla med dem och inse att de stora miraklerna går oss förbi om vi inte uppmärksammar dem. De små miraklerna finns om vi väljer att se dem. Min vän bär livets mirakel inom sig, det är stort.

Jag tror på livet, kärleken och härligheten. Jag tror inte på perfekta människor utan mänskliga människor och medmänsklighet. Jag tror på att våga vara både liten och stor. Jag tror på lekfullhet och visdom. Jag vill fortsätta tro, fortsätta hoppas på allt gott och fortsätta upptäcka härligheter.

En liten påse med magi...

.. och mycket klokskap och en hel del skratt lämnar min vän efter sig då hon idag reser ut i vida världen igen.

Modiga, härliga vän som följer hjärtats röst. Själv funderar jag på vad jag exakt ska fylla min lilla magiska påse med (designad av Edward Monkton som jag bara älskar och som än så länge jag inte sett säljas i Sverige). Jag fyller livet med vardagsmagi som sammanträffanden, möte med en barndomsvän när du minst anar och en öppning där du minst anar det.

Söndagen fyller jag dagen med träning, brunch, promenad i knastrande löv under klarblå himmel och sträckläsning av bok. Vila väl är viktigt för mig. Att bara vara och lyssna på mina egna virvlande tankar och se vart de bär mig. Men nu är det dags att sluta mina blå och låta drömmens land kliva in. Där vet man aldrig vad som händer, det är också magi.

Norrland for beginners....

.. såg jag första gången för nån dag sen och skrattade gott.

Kan inte låta bli att dela med mig av den och själv är jag ju född i Gelly War. Så för er som inte har så stor koll på landets nordligaste del kanske får lite bättre koll nu.

Leksandsthé värmer den krispiga höstkvällen..

... och även mig.

En gåva fylld med värme från pedagogiska mamman med ett smycke från Lilla Lisa design med texten "Lev din dröm" och även Leksandsblandning. Igår fick jag en annan värmande present från en vän, halvvantar i rött stickade med omsorg och burna idag med stolthet då jag och löven lös ikapp.

Hösten omfamnar mig med sin skönhet, skirhet och sina tvära kast. Jag och den härligaste av kollegor börjar spontant sjunga "singing in the rain" och dansa när sirliga droppar faller och pudrar oss mitt i solskenet. Det finns så mycket att älska med hösten, mycket att älska med livet men framför allt älskar jag de personer som finns i mitt liv. Den värme de väcker oavsett årstid och väder kan värma mig de kallaste av stunder.

Hur skulle du göra om du behandlade dig själv som en väldigt god vän?

Den frågan ställer jag då och då i coaching men även i privata sammanhang.

Min erfarenhet är att ibland så behandlar vi oss själva på ett sätt vi inte behandlat en vän. Jag inkluderas absolut i de som inte alltid sätter mig själv först när jag borde göra det. Det kan handla om vad vi säger till oss själva, hur vi tvingar oss att göra saker vi inte vill, inte lyssnar när kroppen säger ifrån och hur vi anklagar oss själva när något inte blir som vi tänkt oss.

Till en vän hade vi troligen sagt:
- Det var inte så farligt, alla gör misstag..
- Gå till läkaren och kolla upp det där..
- Du är trött och behöver vila..
- Vet du vad, du är fantastisk precis som du är...
- Det kommer att lösa sig..

Vi ger pepp, kärlek, omtanke och förståelse till våra vänner. Det överensstämmer dock inte alltid med hur vi behandlar och tar hand om oss själva. Så ibland är det nog bra att fundera över vad du skulle säga till en vän om de befann sig i samma situation som du. Så om vi var tolerantare mot oss själva och andra så tror jag att världen blir en trevligare plats att vara på. Den enda person du delar garanterat hela livet med alla dygnets timmar är ju dig själv. Så var rädd om dig och ge dig själv det du behöver likt den finaste av vänner.

Sammanfattning av September och lästa böcker.

 Vackra september fylld av höstkärlek och vackra dagar. En månad fylld med mycket glädje och där jag framförallt kommer att minnas följande stunder:

* En av mina finaste vänner mottog stipendium och hade en annorlunda dag.

* Jag fick äntligen coacha upp för att få en högre titel (dvs certifierad) och några veckor senare fick jag reda på att jag klarat det.

* Jag var på en alldeles magisk ljusfest i Gröndal som kommer att bli en tradition, magiska stunder ska man vara rädd om.

* Jag fick tillbaka en bortappad kasse, fylld med skatter för mig utan värde för någon annan.

* En 16 minuter lång film får mig att beröras och min mamma att gråta av glädje. Den inger hopp och inspirerar mig. Om du vill pausa och titta på en feel-good kortfilm så rekommenderar jag verkligen att du tittar på den.

Under månaden har jag läst dessa böcker:

Svart eko av Michael Connelly
Underhållande under tiden men inte en bok som stannar. Helt ok men inte en bok jag kommer att läsa om.

Coaching, vad, varför, hur av Susanne Gjerde
En bra grundläggande bok om coaching som sätter in det i sitt sammanhang. Läsning för att hålla fokus på min certifiering. Bra bok som framförallt riktar sig till coacher eller de som vill veta mer om coaching.

Co-active coaching. New skills for coaching people toward sucess in work and life av Laura Whitworth, Henry Kimsey-house and Phil Sandahl
En av mina absoluta favoritcoachböcker. Omläsning av inspirationsbok och några som delar min syn på coaching. Gillagillagilla.

Mäster av Alexandra Coelho Ahndoril
En present av någon jag känt hela livet då hon är en av mina mammas bästa vänner. En resa i tiden, i historien som gör mig ödmjuk inför hur det ser ut idag när det kommer till levnadsvillkor. Den tecknar August Palms levnadsöde när han ville förändra villkoren för arbetarna. Stundtals mycket jobbig att läsa men ett boktips som kommer att stanna i tanken länge.

Svalan, katten, rosen, döden av Håkan Nesser
Skön läsning. Tycker om Håkans sätt att berätta en berättelse. En bra kriminalroman som jag rekommenderar när höstregnen slår mot rutan och chokladen kallnar i koppen.

Segel av sten Åke Edwardsson
Det jag tycker om med boken är att jag inte alls vet hur den ska sluta eller hur jag ska få ihop berättelsen förrän jag läser sista sidan. Det jag inte tycker om är att de parallella berättelserna spretar lite och jag tycker syftet är oklart när de inte riktigt vävs ihop. Har läst bättre böcker av honom men jag tycker om hans personporträtt och hans sätt att berätta som helhet.

Social fobi, att känna sig granskad och bortgjord av Anna Kåver
En bok jag läste i jobbsyfte då fler av de jag möter lider av social fobi och social osäkerhet. Förklarande, förtydligande och lättläst bok om svårt ämne. Saknar lite mer kring behandling men det beror kanske på att jag har en del förkunskap i ämnet.

Gör nåt kul i jul...

... julswappa med ett gäng härliga människor inklusive mig.

Julkalenderswapp innebär att man byter paketkalender med varandra och både har och är hemlig tomte åt någon. Jag har varit med i två år och bara älskar det och det har verkligen förgyllt mina jular. För detaljer hur det går till läs mera HÄR. Men antalet swappare är begränsat så om du känner dig lockad vänta inte för länge med att anmäla dig.

24 härliga dagar med en överraskning varje morgon och härliga tomtar som ansträngt sig för att hitta det perfekta paketen och att själv vara hemlig tomte åt någon är något jag sett fram emot sedan förra årets kalender. Några paket är redan inhandlade och ligger och väntar om de verkar rätt för den personen.

Ibland behöver man påminnas om att slutet för något...

... alltid är början på något nytt.

Den här bilden (som var Elvis sista serieruta i Metro) är en av mina favoriter och en mycket symbolisk bild. Vid vissa avslut stirrar man sig blind på just slutet och minns inte att det även är en början och en möjlighet till något nytt. För man kan inte gå genom livet utan avslut, vissa frivilliga och andra ovilliga.

I mitt liv finns det avslut som inte känts bra men sedan gjort att livet tagit en fantastisk vändning. Det är bra att påminna sig själv om att även när man fällt ett stort träd så kan något nytt spira fram.

Bilden är lånad från Elvis hemsida

Använder du Itunes eller Spotify och vill ha gratis Digster premium i 6 månader?

Gå då in på Digster, registrera dig och använd värdekoden "buzzador" så är du premiemedlem i 6 månader . Det är fritt fram att sprida om ni har någon mer som ni tror vill ha ännu mer musik att lyssna på för som premiummedlem får du helt enkelt tillgång till mer musik och även tidigare listor.

Det här erbjudandet fick jag eftersom jag är Buzzador och då får pröva diverse produkter och tjänster. Om du är sugen att pröva det också så gå in på Buzzador och registrera dig.