45 minuters föreläsning...

.. har jag blivit ombedd att hålla inför några andra coacher i ämnet "att coacha människor med bristande tillit till sin egen förmåga". I onsdags var det dags.

Om jag var nervös? Jag har scenskräck vilket många inte tror men så är fallet när de möter mig eftersom jag nog generellt uppfattas som någon som är social och en person som säger sin åsikt. Så jag har sovit dåligt innan och hållt på och nervat inför det. Samtidigt vill jag inte låta mig styras av rädslor utan anta utmaningar. Det är så klart även smickrande att de tror att jag har något att förmedla. Så jag gjorde det och det gick bra.

Så nu har jag firat med att köpa en present till mig själv, jag bad till och med om att få den inslagen. En dag när jag känner för det ska jag öppna den och börja använda den. Men nu är fokus på att vila och vara nöjd med att jag vågade, sen våga lite mer i den riktning som känns rätt för mig.

Det här är mina stödbilder för föreläsningen som tillsammans
med stödord fick de mig att minnas det mesta.

Liv i luckan - 17:e December 2010

Min morgonpromenad inleddes med pulsande i nyfallen snö och snöflingor som vilade över hela mig. En av dagens höjdpunkter utgjordes av en latte i vinterns famn och en annan höjdpunkt var när bloggen blev omnämnd under rubriken länkkärlek hos Creative Sapmi.

I lucka nummer 17 vill jag lyfta fram ett uttryck från kreativ insikt som jag tycker omfattar det som verkligen är viktigt i livet:

Älska den du är, det du gör och dem du lever nära - det är allt!

Läs meningen igen och känn efter. Hur blir/är livet om vi lever så? Vilken skillnad tror du att det gör i vardagen och i ett längre perspektiv? För mig har det blivit som en riktlinje, det är där jag vill vara. Fundera också vad är din riktlinje i livet? Finns det något ordspråk/uttryck som du vill följa eller som påminner dig om det du tycker är viktigt? Dela det gärna i en kommentar.

Jag vill även återigen tipsa om att kreativ insikts bildspel som finns på deras hemsida är fantastiska när det gäller att varva ner, påminnas om klokheter och ta en stund för sig själv. De är vackra, vilsamma, insiktsfulla och alldeles underbara.

Ett annat uttryck som Cloudberrie delat med mig som också omfattar det jag tror gör en stor skillnad i livet är nedanstående:

Så låt oss leva livet väl, skratta ofta och älska mycket. Då blir jorden till en trevligare plats för oss alla tror jag.

Tack för en härlig dag! Imorgon väntar en ny med nya stunder att ta tillvara på.

/Vida

Kunde inte sagt det bättre själv...

... tänker jag när jag får Kreativ insikts nyhetsbrev.

Kreativ insikt med sina fina produkter inspirerar mig och bejakar det jag tror på (jag har tidigare skrivit om dem här). En vacker dag önskar jag samarbeta med dem i någon form i mitt företag i någon form kring coaching/personlig utveckling. Deras nyhetsbrev är alltid fyllt med kloka tankar och den här gången skrev hon något jag tror fler behöver höra. Läs och njut:

Idag tänkte jag berätta en hemlighet för dig, men du får bara läsa den om du lovar mig att tro på varenda ord jag säger. För om du tvivlar så stämmer det inte längre. Det är bara sant om du tror i ditt hjärta att det är sant – och då ÄR det sant, inte bara för att du TROR det, utan för att det verkligen ÄR så.

Hängde du med? Det spelar egentligen inte så stor roll, försök bara att läsa följande rader och förtjust tänka för dig själv att ”Det där handlar ju om mig!”.

Här är min hemlighet till dig:

"Du är helt unik.
Du är här på jorden av en väldigt speciell anledning, ditt syfte.
Du har allt du behöver för att leva upp till detta syfte och du gör det redan.
Du behöver inte vara eller göra något för att motivera din plats på jorden, du äger den rätten enbart genom att existera.
Du är helt perfekt som du är, där du är, just nu.
Allt är som det ska vara.

Allt du har gjort hittills i livet har varit helt i sin ordning.
Du har lärt dig precis rätt saker och mött precis rätt människor.
Allt svårt som du har gått igenom har varit av en anledning, som du kanske inte får veta i detta livet, men som finns där och kommer att uppenbaras för dig längre fram.
All kärlek du har mött har varit helt och hållet avsedd för dig, oavsett om du har kunnat ta emot den eller inte.
Allt som har varit är över och existerar inte mer.
Nuet är allt du har.
Och nu är allt som det ska vara.

Framtiden är ett oskrivet blad – tills du sätter din penna till arket och börjar rita.
Allt du verkligen tror dig om att kunna uppnå i livet ligger för dina fötter.
Resan börjar i ditt hjärta.
Allt är precis som det ska vara."

(ur Kreativ insikts nyhetsbrev).

Visdom dricks bäst ur egen källa...

.. står det på ett av mina favoritkort från kreativ insikt.

Det omfattar vad coaching innebär för mig i en enda mening.

För coaching handlar inte om att jag ska tala om för någon vad de ska fatta för beslut, vilka mål de ska sträva efter eller hur de ska nå dem. Coaching handlar om att de själv ska göra det och jag är en stöttepelare, peptalker och medresenär på vägen. När jag coachar (till skillnaden från när jag bloggar) så handlar det inte om vad jag tycker eller hur jag hade gjort. De ska hitta sina egna vägar och lösningar. Det är coaching för mig.

När jag coachar ger jag ytterst sällan råd och om jag vid ett enstaka tillfälle anser att jag har något som kan hjälpa den coachade så frågar jag alltid om de vill veta. Jag litar nämligen på att den jag coachar har alla de resurser och de svar den behöver. Mitt jobb är att stötta upp processen och att inte tappa målet ur sikte.

Ibland säger jag slarvigt till mina klienter att vi är på skattjakt och således är skattletare. Skatten är målet vi ska uppnå. På en skattjakt måste man vända på stenar, man måste ta sig över, under eller runt hinder men först måste man upptäcka dem. Man måste också upptäcka och våga tro på sina styrkor och resurser. Man kanske behöver ta hjälp av någon eller ta reda på nåt under skattletandets gång. Ibland kanske vi tar en paus och vilar men det måste fortsätta framåt eller in i djupa djungeln om man ska hitta det man letar efter. Man måste agera skattletare och inte bara prata om det.

Ibland hittar man en oväntad skatt på vägen och ibland inser man att det är något annat man letar efter än man först trodde. Man kanske har hållt skattkartan upp och ner och måste vända den rätt. Min coachryggsäck innehåller mängder av frågor, övningar men även mina coachkunskaper och min tilltro till klienten. Klientens ryggsäck innehåller deras egna styrkor, erfarenheter, sanningar, en del gremlins men framförallt ledtrådar på väg mot lösningen. Det är klienten som vet när vi nått målet och som leder letandet. Men ibland kan jag som coach greppa kartan och säga: vänta lite nu, är det här verkligen vägen till målet? Men jag accepterar även glatt att det plötsligt är en annan skatt vi letar efter. Sen ska ju inte förglömmas att det kan vara en inre skattjakt såväl som en yttre. Många gånger är det både och.

I min mening kan man coacha i alla ämnen, dvs allt från hur ska jag gå tillväga från att städa garderoben till att vad ska jag göra med mitt liv. I mitt arbete som coach så är det ju klientens agenda som är intressant och inte min egen. Hur personen ska ta sig genom dagen, tycka bättre om sig själv eller våga fullfölja en dröm är alla coachämnen.

Jag blir gång på gång förvissad om vilket starkt verktyg coaching är. Både när jag själv coachar och när jag blir coachad. I veckan hade jag en fantastisk coaching där min klient häpnade över ett svar som plötsligt poppade upp. Hela ansiktsuttrycket och kroppshållningen förändrades. Det händer något när man går in i coaching, en process sätter igång och man stärks i sig själv är min erfarenhet. Men det är inte jag som gör jobbet, det är den som coachas.

Jag ÄLSKAR mitt jobb som coach. Det är det roligaste jag vet att vara en del i skattletandet i den visdomens källa vi alla bär inom oss. Att få vara en del i den process där någon hittar sina egna svar, lösningar och hittar sin väg. Det är en verklig skatt för mig.

Snön, stjärnorna och månen lyser upp min väg..

.. då jag är på väg hem efter en skön onsdag. Kylan har svept in över Stockholm och jag har svept in mig i lång halsdukar och min varma vätteluva men myser över att vintern är här.

Idag har jag träffat min själssyster för den årliga avstämningen som blivit något fördröjd då hon varit bortrest över nyår. De senaste 4 åren har vi setts på nyårsdagen för att stämma av hur året har varit och vad vi vill ta med oss in i det nya året. Mina ledord blir möjligheter och nyfikenhet. Hennes blir glädje. Vårt samtal startar över en kopp the i Gamla stan och fortsätter längs vattnet då vi promenerar och virvlar vidare under den sent intagna lunchen på Nationalmuseet. En mycket uppskattad tradition av oss båda.

Vi skiljs åt och hon åker hem och jag beger mig till kreativ insikts butik för att handla för examenspengarna jag fick av världens underbaraste mormor och morfar. Symbolik ligger mig varmt om hjärtat och det kommer även halsbandet med berlocker i form av affirmationer att göra. Affirmationer hjälper, stöttar, stärker, peppar och påminner och nu kan jag bära dem med mig. Sen köpte jag en bunt kort som ska ingå i det coachkit jag håller på att bygga upp. Som jag berättat tidigare så älskar jag kreativ insikts produkter så valet var lätt när jag började samla på vykort och kort som jag ska använda som verktyg i mitt kit.

Med min lilla "påse med kärlek" som det så vackert står på utsidan av papperspåsen åker jag in till stan och sätter mig på mysiga Vetekatten för att läsa deckare och invänta mitt avslutande möte med den mentorcoach jag haft under kursen. Hon är fantastisk på så många vis och jag skulle inte vara där jag är om det inte vore för henne, hon har hjälpt, stöttat, peppat och funnits där. Det är en av de saker som verkligen har varit fantastiska med coachkursen att man har 10 sessioner med en mentorcoach under tiden. En vacker dag kanske det är jag som är mentorcoach åt någon som startat sin coachkarriär.

Med tacksamhet i hjärtat och möjligheterna om jag ser dem så vandrar jag vidare på livets stig för att möta nya äventyr i livet.

Tänk vilken skatt en alldeles vanlig dag är...

Nu har underbara Kreativ insikt öppnat en liten butik på Hornsgatan 29 i Stockholm. Ligger mellan Slussen och Mariatorget och är som en liten godisbutik. En magnet med en affirmation eller några uppskattande ord kommer nog mina vänner att få istället för en blomma när jag kommer på besök. Enkelt, billigt och säger så mycket! Själv köpte jag de här till mitt kylskåp. Det känns som om det finns något för alla i den butiken.

Idag har jag haft en lugn skön dag hemma i lägenheten med katterna. Jag har läst, vilat, filosoferat och kollat på en fin film och svarat på mail som blivit liggande. En alldeles vanlig lugn lördag och jag är så tacksam för denna dag. Det är viktigt att komma ihåg att uppskatta det man har vilket man inte alltid gör när livet ibland känns som om det rusar förbi.

För några veckor sedan läste jag ett inlägg hos Annelie med bloggen "Stort och smått" som fick mig att verkligen tänka till. Det var ett inlägg som stannade hos mig i flera dagar och som jag rekommenderar ALLA att läsa. Jag har självklart kollat med Annelie om jag fick länka till det och hon sa att det fick jag. Här är inlägget. Tack Annelie för att du delar med dig.

Det fick åtminstone mig att beröras på djupet samtidigt som jag insåg (återigen) hur viktigt det är att leva här och nu. Man vet aldrig vad som händer.

Kreativ Insikt inspirerar i vardagen..

Den här magneten sitter på min kyl vilket innebär att jag ser den flera gånger dagligen och läser orden:

Livets hemlighet: Allt kommer att bli bra!

Jag tror verkligen att det är så och "Kreativ Insikts" vackra skapelser hjälper mig en bit på vägen. Jag minns faktiskt när jag upptäckte dem för första gången inne i en butik i centrala Stockholm. Jag stannade till och insåg att det här är något speciellt för det talar direkt till mig. Magneten jag då höll i min hand hade texten: "När du skrattar dansar din själ". Den sitter numera på min mammas kylskåp.

Jag har prytt stora delar av mitt hem med saker från "Kreativ Insikt" som magneter, kuddar, halsband, kort och affirmationskort. Eftersom jag vet att affirmationer har en stor effekt för egen del när det gäller att förändra mitt tänkande eller min fokus så tycker jag om att omge mig med texter och bilder som förstärker det jag tror på. Bilderna talar direkt till mig och inte minst den tecknade kollektionen från -06 som har underbara kuddar som vilar på mitt överkast.

För er som vill titta närmare på Kreativ Insikts olika produkter klicka här www.kreativinsikt.se, där kan ni även hitta alldeles fantastiska bildspel om ni behöver lite uppmuntran, fokus eller tröst. Några minuter har man oftast över varje dag och då kan man ta sig ett bildspel till kaffet eller så gör man som jag gjorde häromdagen då jag vaknade och kände mig låg. Jag tittade på alla bildspelen non stop och sedan gick jag ut i livet glad om hjärtat och med lugn i själen. Även om jag vet att den förändring jag gjort är helt rätt så skapar den ibland en viss oro för framtiden och då behöver man påminnas om det man redan vet.. eller som det står på en av deras bilder:

Följ dina drömmar - det är ditt liv!