Ibland behöver jag påminna mig själv om vad som är viktigt för mig...

.. och vad jag tror på.

Så just nu gör jag det, leker med mina egna bilder och ord och påminns om att livet sannerligen är det största äventyr jag kommer att få uppleva.

"Miracles only happen

... to people who believes in miracles" skriver en av mina favoritförfattare Paulo Coelho i sin blogg och sen uppmanar han sina läsare att skriva om mirakel de mött i livet.

Miraklerna händer enbart de människor som tror på dem. Det där har jag tänkt på och sen har jag funderat över vad jag anser vara mirakel och när jag upplevt detta. Men framförallt tänker jag på att jag anser att man många gånger kan välja med vilka glasögon man betraktar livet och vad jag själv vill fokusera på.

Imorse när jag klev upp och var på väg att sätta på tv:n för att titta på nyheterna som jag brukar göra när jag äter frukost så tänkte jag att det var dags att starta dagen med något som gör mig på mycket bättre humör och ger mig en bra start på dagen. Så istället för nyheter och morgonsoffor så satt jag in en DVD med Kay Pollack som föreläser och tittade på en stund. Det ska jag fortsätta göra. Jag har fler DVD'er om livet som jag tycker om som JAG AB, The secret, You can heal your life etc.

I mitt arbete som coach så är det stor fokus på andras processer, sanningar och värderingar så för att få mig att minnas mina så har jag vissa knep jag tar till. Jag har post-it lappar i både jobbkalendern och min privata.. rubriken är ny vecka - nya möjligheter och sen står det saker som jag vill självcoachar mig själv i. Några punkter som finns (tagna från båda listorna):
- Vad vill du ha fokus på under veckan?
- Coachutmaning?
- Var finns dina hinder och dina resurser?
- Följer det jag gör mina grundläggande värderingar och det jag tror på?

Att se lapparna och fundera över frågorna gör att jag minns det jag tycker är viktigt eller det jag vill fokusera på antingen privat eller på jobbet. Att arbeta med tacksamhet, affirmationer, mental träning och meditation är det som gjort en skillnad i mitt liv. I någon annans kan det vara att gå en svampkurs eller ha en barnfri eftermiddag i veckan. Det finns inga rätt eller fel men jag tror att vi alla har ett val när det gäller hur vi vill se livet eller en situation. Därmed inte sagt att livet inte stundtals kan vara väldigt svårt, förvirrande och frustrerande. Livet bara är helt enkelt, det kan vi inte förändra.

Men jag tänker fortsätta att ignorera morgonnyheterna och starta dagen på ett sätt som fyller mig med långt mer energi innan jag tar min lilla morgonpromenad med löven under mina fötter. Mina mirakler då? De kanske jag berättar om en annan gång men ett litet mirakel var att "The mystery machine bilen" som stod parkerad i Svedmyra i somras men hur jag än spanade efter Scooby Doo och gänget så fanns de inte i närheten. Men jag vet att de varit här och jag vet också att definitionen av mirakel är något vi kan välja själva. Vi är alla mirakler.

We are spiritual beings..

... having a human experience.

Citatet kommer från en yogi-the påse och jag har tänkt en del på det sen jag läste det. För mig är nämligen andlighet viktigt. Jag är inte traditionellt kristen eller aktivt utövande någon annan religion men jag tror att vi alla är del av något större. Jag har själv lite svårt för gudsbegreppet utan personligen använder jag hellre begreppet universum.

När jag såg Malves affirmationsarmband så tänkte jag att jag skulle göra ett liknande till mig själv, men det blev aldrig av. Samma sommar såg jag för första gången det moderna radbandet/armbandet som bland annat kallas "Livets pärlor" men hade då i åtanke att jag själv skulle göra ett personligt.

När ännu ett år gått och jag i somras såg att de fortfarande hade det till salu i Gammelstads kyrka så insåg jag att det var nog dags att köpa dessa pärlor eftersom jag under ett helt år inte gjort mig ett armband på egen hand. Sen så gillar jag symboliken hos pärlorna men även att jag kan fylla dem med min egen symbolik.

Jag bär ibland detta armband, eller så har jag det i en ficka. Det påminner mig om min egen andlighet och livets olika delar. Tanken är att de ska väcka frågor och insikter. Vad är viktigt för mig i livet? Vad skänker mig lycka? Var är min fokus i livet? Är den där jag vill ha den?

Varje pärla bär ett namn och har sin egen symbolik. Såhär beskrivs pärlorna i den bok som medföljer:

Gudspärlan (den stora gyllene pärlan) ska påminna oss om att det finns någon som alltid är med oss och alltid vakar över oss. Den symboliserar tro, förundran och tillit.

Tystnadspärlorna (alla de avlånga pärlorna) ska påminna oss om den viktiga tystnaden. Om vikten av att stänga av prestationskrav och bara finnas till. Vi kommer i kontakt med vårt innersta och låter det tala.

Jagpärlan är liten och pärlemorskimrande (och sitter på vänster sida på bilden). Likt sandkornet som bär på möjligheten att bli en pärla finns inom varje människa oanade krafter som väntar på att få vakna och att få uttryckas. Den vill hjälpa oss att se oss själva bortom alla roller, krav och förväntningar.

Doppärlan (den vita pärlan) uppmanar oss att ständigt våga börja om på nytt. Det är aldrig försent och vi duger som vi är.

Ökenpärlan (sandfärgad) är en symbol för motgångar och stunder då livet ter sig som en öken. När vi inte har ork, kraft och kanske inte heller någon att tala med. Ökentiden kan lära oss skilja det oviktiga från det viktiga.

Bekymmerslöshetspärlan som är blå är livets rastplats. I lugnet föds livsmod och livskraft. Här får vi vara utan att göra.

Kärlekens pärlor är de två röda pärlorna. Två till antalet för att påminna om att både ta emot och att ge kärlek. Kom ihåg den kärlek som passerar i livet, både den du ger och den du får.

Hemlighetspärlorna (de tre vita pärlorna) rymmer hjärtats innersta hemligheter. De som vi sparar för oss själva. De kan rymma drömmar, tankar eller upplevelser vi upplevt eller bevittnat. Våra hemligheter är i säkert förvar i dessa pärlor.

Nattens pärla är svart som natten. Den står för det svartaste i livet som ångest, tvivel, rädsla, övergivenhet, förtvivlan och rädsla för död och katastrof. Den vill påminna oss om att stanna upp inför det svarta men även att det finns ljus i mörkret även om vi inte alltid ser det.

Uppståndelsepärlan (vit) står för godhetens seger över ondskan, för hoppet som övervinner oro och rädsla, för livets seger över döden. Den får oss att aldrig sluta hoppas.

Jag är nog barnsligt förtjust i symbolik och smycken eller saker som bär på en allmänt känd symbolik eller en som jag själv förknippar med det. Det får mig förankrad i mig själv och det jag tror på. För jag tror det ligger nåt i det där citatet:

"We are spiritual beings having a human experience"

Vad tror ni?

Säg till dig själv...

Jag är fin
Jag är smart
Jag är vacker
Jag är underbar
Jag är fantastisk
Jag är generös


Borde inte såna här snälla ord möta oss på fler platser än Frölunda torg?

Tror att om alla startade dagen med att säga detta till sig själva så skulle vi bli snällare mot oss själva och mot varandra, framförallt om man la till: Jag är hjälpsam. Jag beter mig mot andra som jag vill att de ska bete sig mot mig.

Vad tror ni?

"I have happy feet,

and I dance my way through life" står det passande nog på min affirmationskalender från underbara Louise l Hay (you can do it heter kalendern).

Jag skrattar till när jag läser den för just idag är det dans som står på schemat. Jag ska dansa Lindy Hop för första gången på ett halvår och är faktiskt nervös. Det känns som om jag glömt allt men jag hoppas att min kropp minns bättre än vad jag gör. Men jag vill ju börja dansa och då är det bara att ta tag i utmaningen och äntra dansgolvet igen på danskursen. Det är ju så roligt.

Sen har jag fått en jättefin utmärkelse av Malve. Tack snälla!

Och den går till... alla suveräna, kreativa och inspirerande skribenter som finns i min blogglista.

Nu ska jag dricka lite apelsinthé och lyssna på lite skön swingmusik för att påminna min kropp om vad vi ska pyssla med idag. Jag tänkte att ni skulle få titta på en Lindy Hop uppvisning av Harlem Hot Shots från en danskväll på Chicago där jag dansar. De kan sin sak mina lärare, jag har en lååång bit kvar till den nivån ;)

Snön, stjärnorna och månen lyser upp min väg..

.. då jag är på väg hem efter en skön onsdag. Kylan har svept in över Stockholm och jag har svept in mig i lång halsdukar och min varma vätteluva men myser över att vintern är här.

Idag har jag träffat min själssyster för den årliga avstämningen som blivit något fördröjd då hon varit bortrest över nyår. De senaste 4 åren har vi setts på nyårsdagen för att stämma av hur året har varit och vad vi vill ta med oss in i det nya året. Mina ledord blir möjligheter och nyfikenhet. Hennes blir glädje. Vårt samtal startar över en kopp the i Gamla stan och fortsätter längs vattnet då vi promenerar och virvlar vidare under den sent intagna lunchen på Nationalmuseet. En mycket uppskattad tradition av oss båda.

Vi skiljs åt och hon åker hem och jag beger mig till kreativ insikts butik för att handla för examenspengarna jag fick av världens underbaraste mormor och morfar. Symbolik ligger mig varmt om hjärtat och det kommer även halsbandet med berlocker i form av affirmationer att göra. Affirmationer hjälper, stöttar, stärker, peppar och påminner och nu kan jag bära dem med mig. Sen köpte jag en bunt kort som ska ingå i det coachkit jag håller på att bygga upp. Som jag berättat tidigare så älskar jag kreativ insikts produkter så valet var lätt när jag började samla på vykort och kort som jag ska använda som verktyg i mitt kit.

Med min lilla "påse med kärlek" som det så vackert står på utsidan av papperspåsen åker jag in till stan och sätter mig på mysiga Vetekatten för att läsa deckare och invänta mitt avslutande möte med den mentorcoach jag haft under kursen. Hon är fantastisk på så många vis och jag skulle inte vara där jag är om det inte vore för henne, hon har hjälpt, stöttat, peppat och funnits där. Det är en av de saker som verkligen har varit fantastiska med coachkursen att man har 10 sessioner med en mentorcoach under tiden. En vacker dag kanske det är jag som är mentorcoach åt någon som startat sin coachkarriär.

Med tacksamhet i hjärtat och möjligheterna om jag ser dem så vandrar jag vidare på livets stig för att möta nya äventyr i livet.

Likt buddhas halsband

.. med sina 108 pärlor så följer det ena på det andra. 108 ska vara ett mycket lyckobringande tal och mitt halsband gör mig lycklig av flera orsaker.

Först och främst att det är en gåva från min tyska vän Katrin som köpt det till mig på en liten amulettmarknad i Bangkok (som jag och en vän senare letade reda på för att inhandla egna amuletter, men ett liknande halsband fann jag inte). På varje pärla är ett tecken inbränt så det känns extra kraftfullt. Min vän Katrin och hennes dåvarande pojkvän lärde jag känna i Laos då vi hyrde bungalows brevid varandra på Don Det.

Vi möttes senare upp i Bangkok och firade därefter en alldeles annorlunda jul i Kanchanaburi i Thailand. Den gången fick jag hennes pyttelilla lycko-Ganesha i julklapp som jag har burit med mig sen dess. Hon hade själv köpt den flera år tidigare och haft den med på massor av resor som en lyckobringare. Det är bland de finaste julklappar jag fått, i pengar inte värd så mycket men i hjärtat värt allt. Hon fick min kortlek med de gamla Nordiska gudarna på (med förklaring på svenska) och kunde knappt ta emot den. Dagen hade vi tillbringat badandes i flera vattenfall i olika nivåer. En annorlunda jul för en julälskare som alltid drömmer om de gnistrande jularna i Gällivare.

Flera år senare hälsade jag på Katrin i Leipzig och fick detta vackra halsband som hon köpt med mig i åtanke. Ibland bär jag det som halsband men på senare tid har jag börjat använda det när jag affirmerar. Att ibland affirmera samma sak 108 gånger i rad ger garanterat en effekt och får mig att känna mig rofylld och upplyft.

På Buddhas necklace sitter en 109:e pärla så att man vet när det är dags att ta paus i mediterandet (och i mitt fall affirmerandet). Till er som känner att ni behöver en liten paus i stillhet så rekommenderar jag ett besök hos m/s vågspel. Det här är faktiskt den blogg jag följt längst och nu när underbara Skeppsfrun börjat blogga igen så kan jag inte mer än rekommendera er att besöka denna underbara blogg.

Ta vara på de möten ni har längs livets stig, man vet aldrig vart de leder. Ni är alla pärlor i mitt blogghalsband och högst uppskattade för det som gör just er unika.

Kreativ Insikt inspirerar i vardagen..

Den här magneten sitter på min kyl vilket innebär att jag ser den flera gånger dagligen och läser orden:

Livets hemlighet: Allt kommer att bli bra!

Jag tror verkligen att det är så och "Kreativ Insikts" vackra skapelser hjälper mig en bit på vägen. Jag minns faktiskt när jag upptäckte dem för första gången inne i en butik i centrala Stockholm. Jag stannade till och insåg att det här är något speciellt för det talar direkt till mig. Magneten jag då höll i min hand hade texten: "När du skrattar dansar din själ". Den sitter numera på min mammas kylskåp.

Jag har prytt stora delar av mitt hem med saker från "Kreativ Insikt" som magneter, kuddar, halsband, kort och affirmationskort. Eftersom jag vet att affirmationer har en stor effekt för egen del när det gäller att förändra mitt tänkande eller min fokus så tycker jag om att omge mig med texter och bilder som förstärker det jag tror på. Bilderna talar direkt till mig och inte minst den tecknade kollektionen från -06 som har underbara kuddar som vilar på mitt överkast.

För er som vill titta närmare på Kreativ Insikts olika produkter klicka här www.kreativinsikt.se, där kan ni även hitta alldeles fantastiska bildspel om ni behöver lite uppmuntran, fokus eller tröst. Några minuter har man oftast över varje dag och då kan man ta sig ett bildspel till kaffet eller så gör man som jag gjorde häromdagen då jag vaknade och kände mig låg. Jag tittade på alla bildspelen non stop och sedan gick jag ut i livet glad om hjärtat och med lugn i själen. Även om jag vet att den förändring jag gjort är helt rätt så skapar den ibland en viss oro för framtiden och då behöver man påminnas om det man redan vet.. eller som det står på en av deras bilder:

Följ dina drömmar - det är ditt liv!