Tänk med hjärtat och känn med tanken..

.. är ett hawaiianskt ordspråk som handlar om att finna balans mellan tankar och känslor. Vi behöver båda lika mycket.

                                       (ur boken Hälsa, lycka, helhet av Susanna Nordlund)

Ett ordspråk som fångar "viktigt på riktigt" saker. Att låta både tankar och känslor få sitt egna utrymme och om den ena tagit över låta den andra komma fram. Att inte jaga tankarna eller känskan eller kanske till och med båda på flykten genom att fly in i andra saker. Känn livets färgpalett fullt ut och våga vandra i det som är. Den som vågar känna och uppleva alla känslor är faktiskt lyckligare. En optimist har inte färre negativa känslor under en dag eller en vecka men de väljer att hantera och se på dem annorlunda. De har alla sin plats och vi behöver fasetterna för att få mosaiken att bilda ett mönster.

Igår lyssnade jag på Klas Hallberg med föreställningen Hedra Mysteriet. Jag har varit på flera olika föreställningar och inspirationsdagar med honom, slutade räkna när jag var uppe i över 10 gånger så kanske, är en stalkerkarriär påbörjad vem vet?! Men jag tycker om formatet att påminnas om det viktiga i livet och få skratta samtidigt. Att förvirring är en del av det och att hedra det mysteriet som delar av livet är istället för att kontrollera det. Just nu är det lite förvirring i mitt liv och jag låter mig själv vara i det och vetskapen om att snart får jag svar på vägval som jag utforskar. Jag vandrar vidare på vackra vägar och njuter det som är och arbetar på att tänka med hjärtat och känna med tanken. 

I läsningen av en bok...

... så finner någon annans tankar plats i mitt inre.

Det mår jag bra av. I läsning vilar ofta inspirationskällor att dricka ur. Att finna något nytt eller något som är i samklang med mig eller som får mig att ruckas lite ur mina vanliga tankemönster. Likadant är det i bloggvärlden. Det är därför jag läser bloggar, för att berikas, lära mig saker, lyssna till en annans röst och möta någon på en annan plats och ibland nivå än i det vardagliga livet.

En morgon i juletid när jag stiger upp berättar pedagogiska mamman att hon fnissat och reflekterat när hon började läsa Klas Hallbergs bok" Hedra mysteriet" som jag lämnat liggande framme. Mindfullness på värmländska, helt underbart. Läsvärd om ni frågar mig, tror att det är bra att fundera kring hur samspelet sker mellan den inre indianen och projektledaren.

Min bror kommer med en inspirerande bok som heter "Stjäl som en konstnär" av Austin Kleon. Den handlar om kreativitet, komma igång, våga och bara gå rakt in i processen. Båda ovanstående böcker är perfekta presentböcker i min värld. Stjäl som en konstnär ska jag köpa som present till mig själv. Min musikaliske lillebror och jag möts i vissa böcker där vi delar tankar.

Pedagogiska mamman berättar att hon har vänner som läser min blogg. Detsamma har en annan väns mamma berättat. Det händer ibland också att vänner eller bekanta kommenterar något jag skrivit varav vilka jag inte hade en aning om att de läste min blogg. Så jag gläds åt de osynliga läsarna som finner något i mina reflektioner. Tack till er och tack även till er som gör er synliga.

Om ni vill att jag skriver mer om något visst ämne så kommentera gärna, jag har lite skrivtorka och det är roligt att skriva utifrån någon annans ord ibland. För ibland fastnar man i sina egna tankegångar och vad man tycker. Det känns som om jag upprepar mig i mitt skrivande.  Men egentligen är det i samspelet och i frågorna som det finns mer energi känner jag. Som Klas Hallberg uttrycker det:

Låt oss förenas i frågorna-snarare än att bråka om svaren.

Förenas i frågan...

.. istället för att käbbla om svaret uppmanar Klas Hallberg.

Klas är en av mina absoluta favoritföreläsare och inspiratörer, både för att han väcker nya tankar och bekräftar andra som jag redan tänkt. Igår hade jag turen att få lyssna på en av hans testföreställningar som han höll i inför sina föreläsningar i april. Jag vann biljetten och blev jublande glad när jag fick veta det.

Konsten att med underfundighet, klokhet, skratt, seriositet och hjärta få fram sitt budskap tilltalar mig. Det är därför jag tycker om att lyssna till Klas och för att han verkligen HAR ett budskap. I mitt block landade många tankar, än har alla inte landat i mig.

Att inspireras och utmanas tankemässigt är så viktigt för mig. Att påminnas om det jag tror på eller ta ställning för mina egna värderingar gör mina konturer tydligare. Det får mig att må bra. Föreläsningen och skrattet som bubblade i mig under stora delar fyllde mig med energi. Ibland fastnar vi verkligen i käbblandet om svaren trots att våra svar kan vara olika, att diskutera frågorna och lyssna på någon annans svar och tankar kan ju vara långt så mycket intressantare.

Några timmars föreläsning kommer att ge långt mycket mer energi och inspiration än jag kan beskriva här. Tack för det!

Ett lyckopiller...

... i dess sundaste form kom i form av ett mail till mig.

Jag har nämligen vunnit biljetter till en provföreställning med min egen favoritföreläsare Klas Hallberg. Jag jublade när jag fick reda på det. Att fylla livet med något som fyller mig med glädje är mina sanna lyckopiller. Den här veckan har det varit i form av dans, vänner och nu blir det med lite filmkväll med katten vid min sida.

Livets lyckopiller består för min del mycket av tacksamhet, vilket ger mig glädje. En studie visar att de som tränat sig i tacksamhet bland annat blir mer alerta, entusiastiska, energiska, beslutsamma och upplevde mindre stress och avundsjuka. Så tacksamhetspiller kan bli till lyckopiller vilket jag tror leder till mer glädje, både för mig själv och andra.

Ibland kan jag inte ändra livet men jag kan ändra hur jag ser på livet. Om ni inte testat att föra tacksamhetsdagbok så kanske det är dags att testa att göra det under en period. Skriv ner saker du är tacksam över, se vad som händer. För mig har det förändrat mycket av min livsyn och känsla inför dagen som kommer eller som gått.

Ett lyckopiller förpackat på det vis du önskar kan skänka mycket glädje, energi och skratt eller kanske bara stillhet och frid . Det gäller bara att hitta det som känns rätt, du själv vet vad du behöver. Om du inte vet vilka lyckopiller som fungerar för dig, håll ögonen öppna och känn efter när det dyker upp. Det kanske inte kommer i den form du tror. Om du vet hur dina lyckopiller ser ut, se om du kan få mer av dem i ditt liv.

I mitt liv är det härliga stunder, vackra vänner och tacksamhetsögonblick kryddat med förundran och hänförelse. Ett stänk av inspiration och återhämtning i balans skapar en perfekt glasyr. Ibland kommer det till en när man minst anar och ibland efter noggrann planering.

Jag har sagt det förut...

och jag säger det igen. Om ni får chansen, gå och se Klas Hallberg.

Det gjorde jag ikväll och han är lika bra som vanligt. Jag har sett honom flera gånger och hans klokskap formaterat i ett humoristiskt format passar mig. Han påminner mig om saker jag redan vet men det ger mig inspiration. Det gäller ju att våga känna efter många gånger. Det var ju just det jag gjorde när jag sa upp mig och gick dit hjärtat ledde mig. Men jag behöver såna sköna lirare som Klas för att påminna mig om att ge mig hän i livet och att hångla mer som han brukar säga.. Vad menar han med att hångla mer? Kolla på nedanstående klipp så förstår ni.



En nästan full måne hänger på himlavalvet och lyser upp min väg hem efter en härlig dag. Nu tänker jag sova gott efter en inspirerande föreläsning med många skratt.. precis vad jag behöver lite då och då.

Jag bläddrar i min kreativa bok...

... och förundras hur mycket man skulle kunna berätta om mig bara genom att läsa den.

Där samlas anteckningar från föreläsningar med Klas Hallberg, beskrivningen av the Secret på Oprah vilket gjorde mig andlös och mina repetitionsanteckningar från kursen i Silvametoden. Det finns listor som jag skrivit över vilka saker jag mår bra av och även saker jag kan använda som humörvändare (konstigt ord på svenska, det engelska är moodturner).

Man hittar visionboards i form av collage och uppskrivna målsättningar över hur jag vill att mitt liv ska vara. Det finns citat som jag tycker om och övningar från olika böcker. Det finns bilder jag tycker om och som bokmärke använder jag en vackert skriven affirmation av Louise l Hay som min stöttande vän nedtecknat till mig. Man hittar även en bön från The secrets nyhetsbrev som gick rakt in i hjärtat på mig och som jag använder då och då.

Det finns en lång lista över vad mina vänner och familj tycker är goda egenskaper hos mig (en övning i att fråga dem vad de tyckte om hos mig som nedtecknades och blev till denna lista). En bild på Ganesha som jag fått av min tyska vän Katrin (som jag lärde känna i Laos) och som påminner mig om henne, hennes vänskap och det Ganesha står för. Det finns inklistrade tackmail från personer jag berört på mitt förra jobb. Man ska ta med sig de snälla ord man får på livets väg tycker jag.

Favoritdikter och anteckningar från coachkursen och feedback finns där, vilken skatt jag har skapat egentligen. Man skymtar glada dagar och mindre glada dagar bakom det jag nedtecknat. Vardagliga tankar och stora tankar och affirmationer och självpepp samlas i en salig röra. Dessutom ett utprintat utdrag från Facebook med olika bilder över mina Moods i bilder.

Vad klok hon var min vän när hon gav mig denna bok för små ord och stora kloka tankar. Jag fyllde den med så mycket mer och har nog inte insett vilken hjälp på vägen det varit. Sen är ju jag en skrivande person på många vis för utöver denna så har jag ju min idébok, en reflektionsbok från coachkursen och sen min tacksamhetsdagbok.

Hur ska detta sluta.. jag inser att jag är:
- en anteckningsboksnörd
- sommarpratarnörd
- kattmamma
- ordspråksnörd
- fröken papphammar
... och allt detta i en salig röra.

Hur gör ni? Var samlar ni er inspiration och era små ord och stora tankar?

Liv i luckan - 16:e december 2008

I den 16:e luckan i min kalender så dyker en av mina absoluta favoriter upp.

Jag skulle nästan kunna kallas en stalker i sammanhanget (tillsammans med en viss annan vän) för jag har nog sett säkert 6 föreställningar med honom och även gått på en heldag. Men han är ju så fantastisk föreläsare.. Klas Hallberg heter han och föreställningen (och boken) HÅNGLA MER är ju helt enkelt undebara i min mening.

Klas påminner mig om hur viktigt det är att glappa och att det dricks för mycket mås-te i Sverige och jag får skratta under tiden. En varm rekommendation till hans föreställningar.. men även en liten varning, han kan få stora saker att hända, för han påminner en om vad som är viktigt i livet och att man ska våga kasta sig ut.. hade en vän som gjorde just det efter att ha sett hans föreställningar. Nu är hon sambo med killen som hon samlade mod till att kontakta.

Så till er alla, våga kasta er ut i livet och kom ihåg att ni vet det ni vet och att omöjliga saker kanske egentligen är möjliga.

Glappa mer!

/Liv i luckan

Våga tänka nya tankar och pröva nya saker..

Att utmana sina rädslor är viktigt anser jag för att växa som människa men även att våga göra nya saker och tänka nya tankar.


I Åsa Nilsonnes sommarprogram så tar hon upp just det. Hur viktigt det är för hjärnan att utmanas och tänka i nya banor. Det kan vara så enkelt som att lyssna på musik man inte hört förut. Under programmet har Åsa en egen målsättning med sitt musikval, hon vill spela åtminstone ett musikstycke under sitt program som lyssnaren inte hört.

Jag som studerat psykologi har hört det förut men hon uttrycker det på ett sånt enkelt sätt och med stöd av vetenskaplig forskning så jag tycker att alla som kan borde lyssna på det programmet för att förstå vikten varför det är viktigt att tänka nya tankar, utmana hjärnan men även att göra nya saker.

Att jag inledde med att påminna om vikten av att utmana sina rädslor är för att ibland går nya saker och rädslor hand i hand. Man kanske vill göra något nytt men skräms av sin osäkerhet, sin trodda oförmåga och att man inte vet hur det ska kännas, vara eller vad resultatet blir. Men vad man själv tror är omöjligt är många gånger möjligt som underbara föreläsaren Klas Hallberg brukar säga.

När vi ändå pratar om rädslor, nya saker och sommarprogram så kan jag inte låta bli att kommentera Björn Ulveaus underbara program där han är modig och går ut och berättar om sin dåliga självkänsla och sin oerhörda rädsla för att inte duga men även om sin resa i minnets allé. Ytterligare ett sommarprogramtips.

Nu kanske ni undrar vad jag gör för nya saker i mitt liv, det senaste är att jag försökt få in ett statistikverktyg på bloggen trots att jag inte kan i stort sett något om programmering och html-dokument. Först hade jag tänkt vänta till min programmerande drakflygare kommer hem efter att ha virvlat i bergen runt om i Europa men sen tänkte jag att jag gör ett försök och ser om jag får det att fungera. Det värsta som kan hända är ju att det inte gör det och då är det väl bara att ta bort det så länge... man måste våga och se om det går, oavsett om det är något litet eller stort.

Något annat nytt jag gjort är ju att starta den här bloggen och våga dela med mig av mina tankar till både vänner, familj men även totala främlingar. Det har varit mer utvecklande för egen del än vad jag trodde när jag började, framförallt har det varit skönt för mig att få tänka mina egna tankar igen och påminna mig själv om vad jag tycker är viktigt. Men även en ny värld som öppnat sig där jag får ny input genom att läsa andras tankar.

Så min uppmaning till er är att testa något nytt idag, det kan vara hur litet som helst.. köp en annan dagstidning än ni brukar, ta en ny väg till affären eller om ni bara vill lyssna på annan musik än ni brukar så surfa in på you tube och lyssna på något slumpvis.