Jag drömmer alltså blir jag...

... stämmer in på mig. Jag drömmer ofta och ser ofta i bilder.

Idag på kursen i lösningsfokuserat arbetssätt (en utbildning jag får gå tack vare mitt nya arbete) så fick jag en term för det jag gör ofta och dessutom ber mina coachees göra. Det kallas prospektivt minne eller tänkande, alltså minne som ligger i framtiden. Det är möjligt att jag hört termen när jag läste minnespsykologi men då arbetade jag inte med det jag gör idag och inser värdet av detta.

Det här använder jag ofta i coachingen. Att man tänker, känner efter och försöker se det ur den vinkel man skulle om man visste lösningen/målet. Då ökar kreativitet och möjligheter och man öppnar upp för resurser och perspektiven blir fler.

En annan intressant aspekt av utbildning är att vi får anknytningen till det senaste inom hjärnforskningen vilket jag finner mycket intressant och användbart. Jag tycker om att det jag gör rent praktiskt även har en teoretisk anknytning som förklarar varför vissa saker har effekt. Vissa av sakerna, teknikerna vi lär oss har jag redan kännedom och andra är nya. Men det bekräftar bara att jag är på rätt väg och ger mig lite ny inspiration och information som jag kan använda mig av.

Fick flera intressanta boktips på böcker som jag tänker läsa för att förkovra mig mer. Men en sak tar jag med mig och det är att motion inte bara är gympa för kroppen utan faktiskt även bygger upp hjärnan. 3 viktiga signalsubstanser (noradrenalin, seratonin och dopamin) ökar vilket innebär att man blir mer motiverad, nöjd med sig själv och vaknare av motion (men den måste pågå under en viss tidsperiod och pulsen måste ligga på en viss nivå). Det balanserar hjärnan.

Ännu ett argument för varför jag ska införa mer gående coaching med vissa vilket jag redan planerat. En annan effekt av träning är att hjärnceller nybildas i hippocampus i hjärnan. Det är samma område som kan krympa fysiskt vid stresstillstånd. Det här är grovt förenklat för att göra det förståeligt i detta inlägg. Men jag ska läsa mer och kommer säkerligen att återkomma till detta.

Så med kickboxning, lindy hop och drömmar kan jag ta mig långt på flera plan. Därför blir dagens tips: motionera mera och ta er tid att drömma (framförallt om det ni vill ska ske). Så väv era drömmar i färger, dofter, ljud och känslor. Eller som Edgar Cayce uttrycker det:

"Drömmar är dagens svar på morgondagens frågor"

Universum vore inte detsamma utan dig...

... allra underbaraste lillebror. Minsting har jag kallat dig ibland men nu när du är 21 och en bra bit längre än mig kanske det är dags att sluta med det.

Minns när jag som 14-åring fick en lillebror. När du var liten så var du stundtals en kopia av hur jag sett ut när jag var i samma ålder. Idag syns inte den likheten men glimten i ögat du hade då finns ännu kvar. Minns hur du mötte mig på Dala airport när jag kom hem från ett halvår i Spanien 1994 och tappade din popup glass. Nu tror jag inte att det var synen av mig så mycket som att Gunde Svan var med samma plan och fångarna på fortet hade sin storhetstid i tv-rutan.

När du var liten pillade du med envishet isär allt som kom i din väg och tejp var universallösningen på alla problem så en gång fick du just det i födelsedagspresent. Nu använder du ditt tålamod och envishet till musiken i alla dess former och inspirerar oss alla. Lyssnar ofta på dina låtar i min mp3 och njuter av din musikalitet.

Numera tror jag inte att det är hallonsaft i glaset som framförallt förtärs men för mig är du för alltid förknippad med smurferna. Det är bara du och jag som hyllar dem genom att sjunga i kör till resten av familjens förtvivlan. Hittade inte den versionen vi växte upp till med en man med tysk brytning men det får duga.

Som sagt lillebror, universum vore sannolikt inte detsamma utan dig. Stort grattis på födelsedagen!

Sätt hjärtan i brand i Leksand..

.. uppmanar Swebus och visst åker jag tur och retur Leksand med just dom. Men de där hjärtana som ska sättas i brand lämnar jag åt någon annan.

Klassfest. Det är ett laddat ord har jag lärt mig för det väcker verkligen reaktioner när jag nämnt att jag ska på klassfest. En del tycker att det låter roligt andra får något olustigt i blicken och säger att de inte visste om de skulle vilja gå om de blev bjudna. Kommentarerna på bloggen vittnar även dom om blandade känslor.

Jag visste direkt att jag ville gå när inbjudan kom. BUT4 var en skön klass och jag minns min gymnasietid med värme. 17 år sedan vi sågs och 22 sköna klasskompisar dök upp. Lika sköna som sist vi möttes och såg inte ut som om 17 år passerat. Men vi hade bytt ut våra utväxta pudelpermanenter och blonderingar mot mörkare toner. Drömmarna om barnskötarjobb mot jobb som polis, öppna egen butik, öppna eget inom hälsosfären och att våga leta nya vägar. Vissa jobbar så klart inom barnomsorgen eftersom de var deras dröm. Alla utom 3 har barn (och jag är en av dom).

Vi mindes, påmindes, skrattade och åt gott. Det frågades, kramades och skålades. Vi tittade på bilder från klassfester, friluftsdagar och studentdagen. De flesta av oss hade folkdräkt den där kalla dagen den 18:e December då vi sjöng att den ljusnande framtid är vår. Vår är ännu framtiden. En av tjejerna frågade om vi kände oss vuxna, alla svarade nej. Önskar att jag hade hunnit prata mer med alla men man kan inte hinna allt. Men festen var trevlig och det var kul att träffa Ankan, Annelie, Jessica och alla de andra igen.

Idag har jag passat på att träffa min musikaliske bror i hans lägenhet i Borlänge och min fotbollspelande bror över en fika på Siljan. Räkmackan rekommenderas varmt. Så även om klassfesten inte innebar att några hjärtan sattes i brand så var det en påminnelse om att tiden i vissa fall är oväsentlig för sköna personer har fortsatt att vara just det. Det är värt mycket.

En surrande fluga..

..väckte mig imorse som ett vårtecken.

Nu när jag sitter i solens sken och hör snön droppa från taken så känns det som om våren verkligen omfamnar mig. Det här är en dag som jag tror att jag kommer att minnas länge, inte för flugan eller den droppande snöns skull men för att idag är det klassfest.

Klassfest med min gymnasieklass BUT4 som skildes åt för snart 17 år sedan. Vissa har jag inte träffat sen dess. Det pirrar lite i magen men det ska bli trevligt. Har just fått mess från en tjej som kände att hon inte hann med att komma men nu sitter i bilen på väg upp, förstår faktiskt att hon inte kunde hålla sig. Man vet ju inte när vi ses härnäst. Alla kommer inte så klart men vi blir runt 20 stycken vilket jag tycker är bra ändå.

Så nu sitter jag här i solen på förstukvisten till Gammelstugan och låter solens strålar värma mig. Våren är här och fåglarnas sång sprids bland äppelträdens kala kronor. Där kanske älvornas barn sover gott och nu vaknar till liv i solens sken. I mina drömmar gör dom det i alla fall.

Universum vore inte detsamma utan er...

.... älskade mormor och allra käraste syster. Önskar er båda en härlig födelsedag och är så oerhört tacksam för att ni tillhör min familj.

Äldst går först tror jag det heter så jag börjar med min mormor som sprider det smittsammaste skrattet och de varmaste kramar runt omkring sig. Jag minns hur du lärt mig laga palt och att mitt hedersuppdrag var att lägga i fläsket (som jag fortfarande inte kan låta bli att smaka på) men minns även alla somrar i Gammelstan tillsammans med dig och morfar. Sen så klart när jag fick pröva alla dina skor i fina färger och med klackar som gömde sig i dina garderober.. idag har jag själv massor av skor som gömmer sig i mina garderober. Sen minns jag så klart hur vi spelade travkunniga inför morfar men egentligen bara spelade på häst nummer 3 i varje lopp och lyckades vinna en del kosing.

Du är den underbaraste av mormödrar och jag är så oerhört tacksam för allt du lärt mig, din värme och omtänksamhet och ditt smittsamma skratt. Ingen lagar mat som du och trots att du försökt lära mig så är jag långt ifrån din nivå.

När det gäller musik blev valet lätt, ser framför mig hur du dansar runt till Ricky Martin i köket och sjunger med. Du är underbar, tack för att du finns.




Över till allra käraste syster som jag tror är den finaste födelsedagsöverraskningen som mormor fått. Om du visste hur lycklig jag var när du föddes. Jag hade just fyllt 9 och kände mig som den stoltaste storasystern i världen. Som jag hade längtat.

Idag är jag så oerhört glad över att det blev just du, du kloka lillasyster med alla talanger. Imponeras, förundras och inspireras av dig och allt det du gör, tänker, skapar och dina tankar som du klär i ord. Är så glad över hur du går dina egna vägar och trampar nya stigar. Det krävs mod och kraft och det har du. Minns alla koppar thé vi druckit tillsammans och alla god mat du lagat till mig och alla gånger du hälsat på mig men även när jag hälsade på dig.

Universum vore sannerligen inte detsamma utan dig och alla dina kreationer. Låtval var inte det minsta svårt utan blev i just de två låtar som jag starkt förknippar med dig och även färger faktiskt. Stort tack för att du finns.

Sammanfattning av Mars 2009

Månadens sammanställning har jag skjutit framför mig några dagar då det har varit så mycket kvällsaktiviteter på sistone så jag har inte haft tid. Men nu på bussen mot Dalarna så är det dags.

Mars var en skön och spännande månad på många vis och det här var var vad som hände:

* Började träna kickboxing igen vilket jag verkligen saknat och började även simma på morgnarna vilket är vidunderligt skönt och ett härligt sätt att starta dagen på.

* Fixade naglarna för första gången i hela mitt liv (man måste testa nya saker ibland) hos världens dukigaste Christel.



* Fyllde 35 år och skärmflygaren förverkligade en dröm för mig då han hade köpt en fin liten asus 901. Vilken lycka att kunna ha den i handväskan och skriva var man vill. Passar verkligen mig som är kreativ i andra miljöer.


* Fick besök av min modiga vän som b0r i London. Det var så himla mysigt att ha henne hos mig.

* Fick mitt första Orkan Lia plagg på ett tag (vilket ni ser här nedanför) och dansade Stockholms gator fram i min fina klänning.

Böcker lästa i Mars 2009.

Samarkand av Amin Maalouf
Helt plötsligt så var jag inkastad i en helt annan värld med annan kultur och karaktärer. En resa i tid och rum faktiskt som jag sträckläste på buss och tunnelbana till och från jobbet.

Co-Active coaching. New skills for coaching people toward sucess in work and life av Laura Whitwort, Henry Kimsey-house and Phil Sandahl.
Kanonbra coachbok. De beskriver coaching på ett sätt som passar mig i det stora hela. Sedan märks det att det är en amerikansk bok på vissa av exemplen där de använder uttryck som jag nog inte skulle göra. Men en kanonbra bok som jag läste för att förkovra mig inom jobbet.

Honungsbiets hemliga liv av Sue Monk Kidd
Ett boktips från pedagogiska mamman och som jag tänkt att ha som min bokcirkelsbok men det gick inte att uppbringa 6 pocket i centrala Stockholms bokhandlar vilket tyder på att det nog är fler än jag som vill läsa den. Underbar! Tyckte jättemycket om den och rekommenderar den varmt.

Livets skafferi av Alexander McCall Smith
En av böckerna i damernas detektivbyrå. Klart underhållande men för min del känns det som att när man läst några av böckerna så är de ganska lika.

Flickan som vävde sidenmattor av Anita Amirrezvani
En alldeles underbar bok. Jag började läsa och sen var jag fast, hade svårt att hålla koll på när det var dags att gå av bussen på väg till jobbet. Med invävda berättelser som berättas likt en gammal historietradition som vi är på väg att glömma. Hade inte hört talas om den här boken när en vän lånade ut den till mig och sa läs. Det gjorde jag och jag rekommenderar er andra att göra detsamma.

Vägledningsboken av Gunnel Lindh (red)
Jobbok som egentligen riktar sig till studie- och yrkesvägledare men som innehåller mycket av den syn som präglar coachingen och som var jättebra även om den har några år på nacken.

Ralphs party av Lisa Jewell
En chicklit bok jag nog har läst för massa år sedan men som hamnade i en lånad hög från en vän så den läste jag snabbt på några dagar. Lättläst och ganska underhållande stundtals men inte en bok som stannar.

Att växa genom möten av Kay Pollack
Underbara Kay. Han skriver så enkelt och klokt om saker så svåra att förändra ibland. Jag gillar verkligen hans sätt att tänka och håller med i mycket. Läsvärd bok till dig som vill välja att växa genom möten och vill vidare i livet. Att arbeta med tankar och sig själv.

Mistress of spices av Chitra Banerjee Divakaruni
Den här boken läste jag första gången för 5 år sedan och jag tyckte så mycket om den. På baksidan beskrivs den som en blandning av För mig är den en färgstark indisk saga som doftar av kryddor och leker med min fantasi. Insåg att jag verkligen ville ha den här boken innan den kanske tar slut hos förlaget så jag beställde den och läste om den. Gillar den lika mycket nu. Har inte hittat den i svensk översättning.

Doppings styrkedroppar, hur du kan få livet att hänga ihop av Annika Dopping och Christel Dopping
En födelsedagspresent från pedagogiska mamman som jag verkligen tyckte om. 16 inspiratörer som delar med sig av sin visdom. Vissa har jag stött på förut och andra inte. En bok att läsa i lugn och ro och lägga ifrån sig mellan varven. Vissa inspiratörers böcker är jag nu mycket nyfiken på att läsa.

Handbok i konsten att vara social av Nicolas Jacquemot
En bok som jag dels köpte eftersom det ingår social träning i mina arbetsuppgifter, ville helt enkelt läsa den och se om det var något att rekommendera. Oerhört lättläst och lättillgänglig. Ingen aha-upplevelse direkt.